في حياتنا اليومية، نمر بمجموعة واسعة من المشاعر طوال اليوم. وعندما نجد بيئة مناسبة، نحاول التعبير عن هذه المشاعر. كبالغين، قد نقول عبارات مثل: “أشعر بالتوتر الشديد اليوم”، “أنا قلق”، “أنا متحمس”، “أنا متوتر”، “لا أشعر بالأمان، أشعر بعدم الارتياح الشديد”، “هل يمكنك أن تظهر لي التعاطف؟”، “من فضلك انتبه لي، أنا بحاجة إليك”، “أنا غيور جدًا”، “لست في حالة مزاجية جيدة اليوم”، أو “أخشى أن تفقدني”. يتمتع البالغون بمهارات لغوية تمكنهم من صياغة هذه الجمل. ومع ذلك، فإن القدرة اللغوية وحدها لا تكفي للتعبير عن المشاعر. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة إلى وعي بالمشاعر التي يشعر بها الفرد.
يمكن للبالغ أن يطور وعيه العاطفي من خلال التفكير في تجاربه وطرح سؤال على نفسه: “ما الذي أشعر به؟” وبالتالي، وبفضل مهاراتهم اللغوية وتطورهم العقلي ووعيهم العاطفي، يتمكن البالغون عادةً من التعامل مع مشاعرهم بشكل مستقل. ومع ذلك، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة للأطفال. بالنسبة للأطفال، تصبح هذه القدرة ممكنة فقط مع نموهم، بما يتماشى مع أعمارهم وتطورهم.
مع نمو الأطفال، يبدأون في التعرف على المشاعر، وفهم مشاعرهم الخاصة، وملاحظة مشاعر الآخرين. ومع ذلك، حتى عندما يدرك الطفل صعوبة المشاعر التي يمر بها، فإنه لا يزال من الصعب عليه فهم ماهية هذا الشعور تمامًا، أو سبب شعوره به، أو التعبير عنه بهدوء من خلال الكلمات.
وذلك لأن التطور العاطفي هو عملية معقدة تستمر من الطفولة إلى الشيخوخة. قد يقوم الطفل الذي لم يكتمل تطوره العاطفي بعد، على سبيل المثال، بنثر ألعابه للحصول على انتباه والدته بدلاً من أن يقول: “أفتقدك يا أمي”. بعبارة أخرى، غالبًا ما يظهر الأطفال سلوكيات يُنظر إليها من قبل الأسرة على أنها سلبية للإشارة إلى صعوبة المشاعر التي يشعرون بها. يفعلون ذلك ليتم ملاحظتهم في أسرع وقت ممكن. تحت السلوكيات التي يصنفها الآباء على أنها “صعبة”، تكمن رسالة غير معلنة: “راني، انتبه لي. أنا أعاني”.
لذلك، لا يتصرف الأطفال بطرق صعبة عن قصد أو عمد أو لإزعاج والديهم. هناك دائمًا سبب أو حاجة وراء مثل هذا السلوك لأن الأطفال لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم الصعبة بالكلمات. بدلاً من ذلك، يظهرون مشاعرهم الصعبة من خلال سلوكيات صعبة.
في مثل هذه الحالات، يجب على الوالدين تجنب تفسير هذه السلوكيات على أنها تحدٍ أو أفعال متعمدة موجهة ضدهم. بدلاً من الرد بالغضب أو العقاب، يجب أن يحاولوا فهم أطفالهم. تمثل هذه اللحظات فرصة لتحويل الأزمة إلى تجربة تعليمية. النهج الأكثر صحة في الأوقات الصعبة هو احتضان طفلك. قول عبارات مثل: “أعلم أنك تعاني الآن. أعلم أنك بحاجة إلى الدعم. أعلم أنك تفتقدني. أعلم أنك منزعج. أنا هنا من أجلك”، مع عناقهم يمكن أن يساعد في طمأنتهم وتهدئتهم. بالطبع، من المهم للغاية أن تظل هادئًا بنفسك. يتعلم الأطفال كيفية الاستجابة للأحداث والمشاعر من خلال الطريقة التي يتعامل بها والديهم معهم ويتفاعلون معهم. النهج المتعاطف يخلق مساحة آمنة حيث يمكن للأطفال التعبير عن مشاعرهم دون الشعور بالضغط.
يجب على الوالدين أن يكونوا نموذجًا في الوعي العاطفي والتعبير عن المشاعر لأطفالهم لأن المشاعر جزء لا يتجزأ من الحياة. كل شعور له معنى، ومن الطبيعي تمامًا أن نشعر به.
- أخصائي نفسي Kübra Kaya Şengül
ومع ذلك، قد يكون الحديث عن المشاعر أمرًا صعبًا حتى بالنسبة للبالغين، ويصبح شبه مستحيل بالنسبة للطفل دون وجود نموذج مناسب يُحتذى به. لهذا السبب، يحتاج الأطفال إلى أن يقوم والداهم بتوضيح المشاعر التي مروا بها طوال اليوم والتعبير عنها. من خلال مشاركة أمثلة من حياتك الخاصة، مثل: “أنا متعب جدًا اليوم، ولا أملك الكثير من الطاقة”، “حدث خلاف بيني وبين زميل في العمل، وأشعر بالحزن”، “أُسندت إليّ مهمة لم أرغب في القيام بها اليوم، وأنا غاضب”، أو “لدي اجتماع مهم غدًا، وأشعر بالقلق”، يمكنك مساعدة طفلك على التعرف على المشاعر وتعلم كيفية التعبير عنها.
من الضروري أن يكون الوالدان النموذج الصحيح في عكس المشاعر، حيث يلعب ذلك دورًا كبيرًا في التطور العاطفي الصحي للطفل. يتعلم الأطفال التعبير عن المشاعر مثل الغضب، والحماس، والسعادة، أو القلق من خلال ملاحظة كيفية تعامل والديهم مع هذه المشاعر والتعبير عنها. لذلك، إذا أراد أحد الوالدين تعليم شيء لطفله، فيجب عليه أولاً أن يكون قادرًا على ممارسته في حياته الخاصة.
