Мне необходима терапия?
Терапия – это путешествие индивидуумов к пониманию своих эмоций, мыслей, взглядов на жизнь и собственной интроспекции, что приводит к достижению объективного взгляда на себя, который мы можем не замечать в повседневной жизни. Психотерапия, с другой стороны, состоит из сеансов, предоставляющих индивидам объективную перспективу на себя. Психотерапия, другими словами, – это само изменение. Изменение – это путешествие осознания у индивидуумов. Хотя общее восприятие психотерапии и сеансов часто описывается как высвобождение или излияние своих чувств, это гораздо больше, чем просто это. Настоящая перспектива психотерапии предлагает индивидам полностью объективный взгляд без предвзятости, позволяя им рассматривать себя на расстоянии. Хотя индивиды стремятся покинуть свои сеансы, ощущая облегчение, ситуация будет совсем обратной. Потому что путешествие изменения и осознания, которое мы называем трансформацией, – это путешествие через все эмоции. Хотя удовольствие и удовлетворение могут быть целями этого эмоционального процесса, присутствуют также чувства грусти, тревоги и стресса. Положительные эмоции и существующие негативные эмоции исходят из одного и того же нейропсихологического кода. Поэтому индивиды завершат свое преобразование, проходя через каждый эмоциональный фильтр.
Сегодня, кто должен получать психотерапию или должны ли все получать ее?
Психотерапия будет очень продуктивным путешествием для индивидов с мотивацией и желанием перемен. Однако мы не можем заключить, что это будет продуктивно для тех, кто далек от терапии и не имел опыта. Любые предрассудки, которые мы имеем в нашем подсознании, как опорные камни, отдалят нас от опыта и не предоставят точных данных индивидууму. Самое важное в психотерапии – это терапевтический альянс, установленный с терапевтом, то есть «первое впечатление». Гармония, которая возникает, когда клиент впервые встречает своего психотерапевта, приведет к тому, что индивид переживет это и придет к правильной идее после нескольких пробных сеансов. Даже если у индивида есть предрассудки относительно феномена психотерапии, они не смогут прийти к правильному заключению без первого впечатления. С другой стороны, не каждому индивиду обязательно получать терапию, конечно.
В клинических исследованиях, проведенных по Терапевтическому Альянсу, Зильча – Мано (2016) оценила результаты терапевтического альянса на результаты терапии и обнаружила, что лучший альянс сопровождает лучшие результаты терапии. Важно, чтобы клиент и терапевт работали вместе с точки зрения восприятия альянса. В исследовании, охватывающем периоды в 30 сеансов, были замечены улучшения, когда был терапевтический альянс, и те, у кого был хороший альянс, считали, что процесс был более эффективным и успешным. Другой ученый, Левин, сгруппировал факторы, которые влияют на выбор организма между двумя вариантами при принятии их выбора, на две группы. Эти факторы – ожидания и ценности. Мотивационные процессы отвечают за начало и направление деятельности индивидуумов; было сделано заключение, что они обеспечивают энергию поведению, развивают мотивацию к выполнению задач и направляют действия к определенным целям.
Индивиды приносят свои цели, ценности, опыт и надежды во взаимодействия, исследуя и проходя через жизненные квесты и процессы. Терапия, как объективный инструмент, который поддерживает это взаимодействие, является одним из самых эффективных инструментов, которые облегчают изменения и осознание у индивидов. Мотивация – это положительный триггер, который позволяет индивидуумам отправиться в это путешествие. Природа этих мотивационных сил, которые соединяют и привлекают клиента и терапевта, облегчая взаимодействие, проходит через терапевтический альянс, то есть «первое впечатление».
- Uzm. Клинический психолог Arzu Erdoğan
- VitaMENTE Центр психологической помощи
