Это депрессия, возникающая во время беременности и после неё.
Она может быть вызвана не только беременностью. Предыдущие травмы, психологические расстройства у человека или в его семье, а также стрессовые факторы в повседневной жизни также могут спровоцировать депрессию.
Она встречается у 10–15% матерей и требует лечения.
Обычно она начинается в первые 6 недель после родов и может продолжаться до года после них.
Что вызывает послеродовую депрессию?
Точные причины этого состояния до конца не изучены, но считается, что оно связано с гормональными изменениями, которые начинаются во время беременности и в послеродовой период. Физические и эмоциональные изменения, а также генетические факторы могут играть свою роль.
Физические изменения: Резкое снижение уровня прогестерона и эстрогена после родов является значительным фактором, который может спровоцировать послеродовую депрессию. Кроме того, снижение уровня гормонов щитовидной железы может привести к таким симптомам, как усталость, слабость и чувство депрессии.
Генетическая предрасположенность: Исследования показывают, что люди, у которых в семье были случаи послеродовой депрессии, имеют более высокий риск её возникновения.
Эмоциональные изменения: Частые пробуждения, кормления и другая рутинная забота о новорождённом могут вызывать усталость и приводить к перепадам настроения у матерей. В таких случаях мать может испытывать трудности с поиском времени для себя, пренебрегать заботой о себе, чувствовать, что она теряет контроль над своей жизнью, и в результате погружаться в депрессивное состояние.
- Психолог Elif Yıldız Yıldırım
Какие симптомы послеродовой депрессии и послеродовой меланхолии?
Чувства беспомощности, неадекватности, неуверенности и безнадежности
Тревога
Замедленность в движении и речи или, наоборот, гиперактивность
Расстройства аппетита и сна
Забывчивость
Эмоциональные колебания
Потеря сексуального желания
Мысли о смерти или суициде
Отсутствие интереса к ребенку, чрезмерная забота о нем или мысли о том, чтобы навредить ребенку
Как долго длится послеродовая депрессия, когда она заканчивается и как её лечат?
Продолжительность послеродовой депрессии варьируется от человека к человеку. В этот период необходимо принять определенные меры:
- Дайте себе, вашему партнеру и вашему ребенку время для адаптации к этому процессу, постарайтесь оставаться терпеливыми.
- Укрепляйте свою связь с ребенком, обеспечив контакт “кожа к коже”, даже если вы кормите его из бутылочки.
- Будьте готовы к резким эмоциональным изменениям и преувеличенным реакциям матери; избегайте критики.
- Поддерживайте открытое общение. Выражайте свои потребности и беспокойства спокойно, не позволяя им накапливаться или создавать конфликты.
- Подумайте о психотерапевтической помощи, чтобы научиться более конструктивно подходить к событиям и проблемам вместе с другими членами семьи.
- Как партнер или друг семьи, поддерживайте мать после родов, помогите ей почувствовать себя спокойно и помогите преодолеть её тревоги.
Может ли послеродовая депрессия возникать у отцов?
Послеродовая депрессия не ограничивается только матерями; она также может возникать у отцов. В послеродовой период отцы могут испытывать гормональные, физические и эмоциональные изменения, которые имеют сходство с признаками послеродовой депрессии.
У отцов послеродовая депрессия может быть спровоцирована такими факторами, как становление родителем впервые, молодой возраст, наличие в анамнезе депрессии или финансовые трудности. Отцам в такой ситуации также рекомендуется обращаться за поддержкой к близким и искать профессиональную помощь, как и матерям.
